
Yogalates नक्की आहे तरी काय? का वाढतेय् क्रेझ… जाणून घ्या!
योगालेट्स हा योग आणि पिलाटेजचे एक Fusion combination आहे. पिलाटेच्या कोर स्ट्रेंथमध्ये योगातील Relax आणि Mindfulness यांचा संयोग होतो. योगालेट्स अशा लोकांसाठी खूप फायदेशीर आहे, ज्यांना त्यांचे शरीर लवचिक करायचे आहे. यामुळे Body balancing, Flexibility, Strength, Stability मध्ये मदत मिळते. सोबतच मानसिक स्पष्टता आणि आंतरिक शांतातही मिळते. Yogalates चे फायदे लवचिक शरीर – Yoga आणि